雙效威而鋼 Fundamentals Explained

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晨間勃起次數越來越少？一下就射了？小心是陽痿前兆！唯有了解陽痿的原因、陽痿前兆、檢視自己是否符合陽痿

最基本的原則無非是養成健康的生活習慣，將前述「陽萎高風險族群」的「未養成良好生活習慣者」項目反過來執行。像是：

勃起時有變大、也有增加硬度，能夠直到插入的動作，不過尚未完全硬挺或者無法撐完全場。

西方營養學指出，生蠔含有豐富蛋白質和微量元素「鋅」，鋅有助增強記憶力、維持皮膚健康及生長發育，更加是維持男性生殖系統健康及生育能力的重要營養成分，因為男性精液裡含有大量的鋅，但當體內鋅不足，便有可能影響精子的數量與質量。

這些手術通常在其他療法效果不佳的情況下考慮，選擇手術時需與專業醫師討論，評估適合自己的最佳治療方案。

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過度飲食可能導致肥胖和其他健康問題，進而影響性功能，應保持適量的飲食，避免過度進食，有助於維持身體健康和性功能。

�?沒有性行�?�?極度不滿 �?少數幾次滿意 �?一半左右滿�?�?多數滿意 �?幾乎每次都滿意

菟絲子：菟絲子有補腎益精，養肝明目的作用，可改善腰膝酸痛、陽痿遺精、尿不盡、遺尿尿頻、目昏耳鳴、糖尿病、小便不禁、眼睛模糊等症狀。

不良的生活習慣：長期嚼食檳榔、吸菸、長期酗酒、毒品及麻醉藥品的濫用，會導致勃起功能障礙。

過期後西地那非可能降解為有毒亞硝胺，增加致癌率，務必定期檢查保存期限。

Sildenafil不可與以下藥物一起服用：不可併用之藥物包括有硝化甘油也就是俗稱救心丸的耐絞寧（所有劑型）、isosorbide salts、sodium nitroprusside、amyl nitrite、nicorandil或任何型式之有機硝酸鹽。

飲食對男性性功能有著重要的影響，一些研究顯示，飲食中高纖維、低脂肪的飲食模式，如地中海式飲食，與陽痿不舉風險的降低有關。增加蔬菜、水果、全穀類和健康脂肪的攝入量，減少紅肉和加工食品的攝入，可能有助於改善陽痿不舉問題。

建議初期每天進行三組，做這些運動時要保持雙腿放鬆並注意呼吸。透過持之以恆的練習，可以逐漸增加肌肉的強度和耐力，從而提升性功能表現。